巷で話題の『筋膜リリース』。 アスリートや有名人が体をケアする方法として、TVや雑誌などで見かけることが増えてきました。 ただし言葉は知っていても、筋膜リリースの効果や正しいやり方を理解している人はそう多くありません。 今回の記事では、脚痩せやむくみ改善に効果抜群のふくらはぎの筋膜リリースについても解説いたします。 自宅で簡単にできる方法も解説しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 &nbsp … 続きを読む ふくらはぎの筋膜リリースの効果は？正しいやり方とコツをプロが解説！