オリエンタルリリース
広報担当の高瀬です。
このところお客様がたくさん来てくださるので、お昼は外食とはいかなくなってきました！
嬉しい悲鳴です。
お弁当を持参できないときはやっぱりDELI BREEZEさん。
▷いつも美味しいお惣菜と玄米ご飯をありがとう！
またまた選んじゃいましたけど、
”ニシンのなます”
いや、ほんと最高！！
肉厚のニシンがしっかり〆てあるので、食べごたえバッチリです。
石原の分もお弁当を買いに行ったんですけどね、酸っぱいのが苦手なんですって〜
このなますをオススメしたかったのに！
ちなみに石原のオススメ惣菜はグリーンカレーだそうです。
それで、今日はこちらの３種。
・牛すじと大根のトマト煮
・ゴーヤチャンプルー
・ニシンのなます
ゴーヤの季節がやってきましたね！
学校給食にも時々出るそうで、子どもが言うには家で食べるより苦くないそうです。
何か下処理にポイントがあるんでしょうね。
ゴーヤのビタミンCの含有量が多いことは、ずいぶんと知られてきたと思います。
トマトの約５倍だそうですよ！
苦いし、そんなにたくさん食べられなくてもいいってことですよね。
ゴーヤをおひたしにして、モリモリ食べる方もいますが、苦手な方はぜひゴーヤチャンプルーで。
葉酸も比較的多く含まれているゴーヤを、お肉や豆腐、卵などのタンパク質類と炒めるから
トレーニング中の方にはぴったり。
血液と筋肉をつくる手助けにもなりそうですね。
あまり自分で作らないものを外で美味しくいただこう！
栄養価の高いものからチョイスしてみよう！
少し意識するだけで、あなたのライフスタイルが変わってくるかもしれませんよ。
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