オリエンタルリリース
広報担当の高瀬です。
パーソナルトレーニングって、あなたにとってどんなイメージでしょう。
黙々と、トレーナーに与えられた課題をこなし、汗だくになって、すごくキツくて…
考えただけでも嫌ですね〜
女性のパーソナルトレーニングコースの場合、
姿勢をスタイリッシュにみせる（保つ）のを目的にトレーニングをしますから、
まず第一に筋肉ムキムキを求めません。
（筋肉ムキムキになりたい方は、店長へご相談ください。協会認定資格※をもつ専門トレーナーをご紹介します。）
トレーナーは常に、あなたの筋肉量や可動域（肩周りがどのくらい動くかとか、膝の状態はどうかなど）を見て、トレーニング内容を決めていきます。
最後まで半信半疑で進められるのは、私たちも本意ではありません。
どんな些細なことでもかまいませんから、トレーナーに質問して、不安はどんどんぬぐってしまいましょう。
そして、一緒に目標を達成しましょう。
ただし、しっかり汗をかき、翌日に筋肉痛になるくらいの、トレーニングへの心構えは持っておいてほしいところです。
美しい姿勢を作り、保つには、腹筋だけでなく、背筋や太ももの筋肉も、バランスよく使えるようにしなければなりません。
筋肉が少しずつついて強化されると、代謝が上がります。
やっと脂肪が燃焼し始めますね。
だから、汗もかくし、きっと筋肉痛にもなります。
実は帰宅後、あるいは数日経って「あ！燃えてる。効いてる。」って感じることがあるんです。
それは、「体がポッポと温かい。」「いつもより室温を低く設定しても過ごせる、心地よい。」など、じんわりとした変化です。
平熱が低めの方は、毎朝計ってみるといいですよ。
体の中から変化しているのを感じられるはずです。
さあ、パーソナルトレーニングが初めての女性でも、やれそうな気がしてきましたね。
最終回のトレーニングが終わったときのあなたは、どうなっているのでしょう。
イメージするとワクワクしてきましたね。
私たちも楽しみです。
※協会認定資格とは、JTTMA（日本タイ古式マッサージ協会）の認定講座を受講、受験合格のことをいいます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
オリエンタルリリース
自由が丘店 ご予約は
↓ ↓ ↓
24時間オンライン予約から
sopra マチノマ大森店 ご予約は
↓ ↓ ↓
こちらをご利用ください
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝