体温が低いとダイエット成果も下がる?食べながら痩せるのが本当の健康

2020年12月9日

痩せなきゃ、痩せなきゃ・・・
と、焦っていませんか?

ダイエット

まず、体温を計ってみましょう。
今日は高めで35.0℃台というあなた。

それでは痩せることはできません!
それだけではなく、どんどん体調が悪くなっていませんか?

  • 体が重い
  • すぐに寒気がする(いつでも上着が必要)
  • やる気がでない
  • なんだか食欲もない
  • 体温が低い状態で、痩せなきゃ!と焦ってしまうと
    このような悪循環が起こり始めます。

    「食欲が落ちているけど、ま、ダイエットになってちょうどいいわ♪」なんて言っている場合ではないんですよ!!

    きちんと食事を摂れない状態では代謝が上がりません。
    体の中で脂肪が燃焼しないので、痩せるはずがないのです。

    適度な運動なんて、なんだか体が重くてできるはずがないのです。

    そんなときは、人の手を借りて、体を動ける状態にしていく必要があります。

    「しっかり食べながら痩せる」これが基本です。

    「食事制限無しで食べていいの??」と思った方。
    カロリーのあるものを食べるのではありませんよ、栄養のあるものを食べるのです。

    目指せマイナス5キロ

    あなたの食事の栄養バランスはどうでしょうか。

    今年は寒くなるのが遅かった東京ですが、気温が20℃近くあった日にコートにタイツ、マフラーと「寒くて着込んできた」というお客様がいらっしゃいました。
    トレーナーはとても心配になったそうです。

    ダイエットを続けている方は、食べることにも不安がありますよね。
    しっかり食べながら痩せる方法を学べば、食べることが怖くなくなります。

    代謝が上がってきたことを感じられるのは、なかなか時間がかかることですが、焦ってはいけません。
    オリエンタルリリースのトレーナーと一緒に、美しく健康的に痩せるプラン、考えましょう!

    ※オリエンタルリリースのセラピストは全員、食事管理を助言・指導します。
     ご質問はカウンセリング時から施術中も承ります。