オリエンタルリリース
広報担当の高瀬です。
なんだか肩に違和感があるな。
これって、もしかして…
四十肩・五十肩ってやつ！？
気づいてラッキー！
まだ間に合います！
腕を上げたり、腕を後ろに回すと肩が痛い。
肩こりの感じと何か違う痛みを感じる。
（女性はよく下着をつけにくくなるといいますね）
と言っている私も、え？？と思った時に、”四十肩・五十肩セルフチェックチェック”なるものをやってみたことがあります。
８つの質問中３つが当てはまって、「四十肩・五十肩かもしれません」との診断結果に…。
うぅぅぅ…
さすがにその時は、日頃の運動不足を反省しました。
肩関節周辺の組織に変性が起こり、生じた炎症によって痛みが起こる「肩関節周囲炎」のことです。
肩関節周囲炎は、「五十肩」という呼び方が広く知られていますが、実際には40歳代から60歳代まで幅広い層でみられます。
最近では、若くして発症するケースが多くなっていて、「四十肩」と呼び方も若返ってきているようです。
- 加齢により血液循環が悪化し、肩の周辺組織が炎症を起こす。
- 炎症により腫れや傷みが生じる。
- 肩の可動域が狭まり、こわばった感じがしたり、肩に激痛が走るようになる。
一旦、痛みが出ると「五十肩は何もしないで治るらしいから、その時を待っている」という方によく出会います。
本当にそれでいいのでしょうか。
- 肩をすくめて戻す。
- 両腕を前からまっすぐ上げて耳の横につけておろす。
- 右腕を胸に引き寄せ右ひじをアゴの前辺りで左手で押さえる、同じように逆も行う。
- 肩を前に１０回、後ろに１０回まわす。
つまり普段から肩の関節を動かし、肩のストレッチを行うといいということですよね。
こちらは実際にオリエンタルリリース自由が丘店で行っている
タイ古式マッサージの様子です。
ご覧になってどうでしょうか。
自分だけでこれほど肩の関節を動かすこと、できますか。
タイ古式マッサージは”二人でするヨガ”と言われています。
二人でやるからこそ、心地よく伸びている様子がわかると思います。
もう一度言います。
気づいてラッキー！
まだ間に合います！
激痛で動かせなくなる前に。
オリエンタルリリースがタイ古式マッサージで、五十肩予防をお手伝いします。
肩周りだけでなく、脇や首の付け根、肘にもポイントがあります。
健康のために、すでに運動をしている方に適したほぐし方もあります。
何もしないで「痛みがなくなったよ」と安心していてはダメですよ。
肩関節の可動域は狭まったままかもしれません。
少しでも不安を感じたことのある方に、ぜひご来店いただきたいと思います。
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オリエンタルリリース
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