フォームローラーは、数年前から人気が出始め、多くの筋膜リリースグッズ、筋膜リリースアイテムが出始めました。サイズ、形状、表面素材・硬さなど様々な商品が販売されています。 そのフォームローラーと言っても使い方は多種多様で、使い方によって、サイズ、形状、素材・硬さの違うものを分けて選択することができます。 今回の記事では、フォームローラーについての解説と使い方の実際の例をいくつか紹介したいと思います。 … 続きを読む フォームローラーを使った筋膜リリースの効果は？使い方や選び方を紹介