最近話題の「筋膜リリース」。 アスリートや有名人が体をケアする方法として、テレビや雑誌で見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。 筋膜リリース用のマッサージグッズはたくさんありますが、今回は手軽に手に入り、場所を取らない『テニスボール』を使用した簡単筋膜リリースのやり方を解説します。 だれでも簡単に出来る方法なので、「最近コリがひどい…」という方は、ぜひ参考にしてみてください。 … 続きを読む テニスボールで行う筋膜リリース！筋膜はがしの効果・やり方を部位別に紹介