オリエンタルリリース
広報担当の高瀬です。
今日は平成最後の、
本当に最後の一日です。
今日は朝からたくさんのお客様が、オリエンタルリリース 自由が丘店に来てくださいます。
会員の方、セラピストをご指名いただいている方、キャンペーンを上手に利用してきてくださる方…
平成最後の日にオリエンタルリリースで過ごすことを選んでくださって、とても嬉しいです。
令和最初の日は、少し空きがあります。
平成最後の特番を一日中見て疲れたら、是非ご予約くださいね。
自慢のセラピストが眼精疲労、肩こりを解消いたします！
さて、昨日はこんな記事を書きました。
▷ダイエットで食事制限をしているのに痩せないあなたへ朗報です！
食事制限というのは、「食べない」「食べてはいけない」ということではありません。
”体づくりのために、食べ方や食べる物を自身でコントロールする”というふうに考えてはどうでしょう。
少し楽になりますよね。
流行の食べ物によるダイエット法を考えてみてください。
- 米やパンなどの炭水化物をとらない
- 肉を食べずに、魚や大豆だけを食べる
- 肉（チーズ・卵）だけを食べる
- フルーツだけを食べる
- 野菜だけを食べる
どれも、栄養に偏りがあることがわかりますね。
人間がさまざまな栄養素を必要とするのには理由があって、食べ物だけに頼ったダイエットが続かないのはそのためです。
実は食事制限をするのなら、同時にトレーニングをしたほうがいいこともわかっています。
人間の体で重いのは、筋肉・骨・水分です。
一番軽いのが脂肪です。
だから、筋肉と水分を落とせば簡単に体重は落ちるんです。
食べないダイエットを始めた時、比較的すぐに体重が落ちるのはこのためです。
しかし、筋肉が落ちると基礎代謝が低下するため、体は脂肪燃焼しにくくなります。
かえって太りやすい体になってしまうということなんですね。
そういう意味でも、食事制限と同時にトレーニングをする必要があるのです。
キツイ筋トレは続かないという方のことも、よ〜くわかります！
だから、オリエンタルリリースのトレーナーは決して無理は言いませんよ。
- どのくらいの期間をかけるか
- どのような効果を期待しているか
- げっそりシワシワにならないようにするためのトレーニングは何か
トレーニングしようと決めたあなたと一緒に考えます。
トレーニングの後にはタイ古式マッサージで、体を緩めます。
「トレーニングと同時に行えるのが嬉しい」というお客様の声もいただいています。
結果が出るのは当たり前！
さあ、令和初日の明日。
事始めの一日にしてみませんか。
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